FLIRTEN MET EEN BURN-OUT….
Maar liefst één op de drie leraren geeft aan last te hebben van burn-out klachten. En 20% van de leraren krijgt in hun loopbaan te maken met overspannenheid of burn-out. Dit zijn aantallen die ik schrikbarend hoog vind.
Vaak pikken we, als we eerlijk zijn, allerlei signalen op die ons vertellen dat wij flirten met een burn-out.
De uitdaging is om dan tijdig in actie te komen en je balans te hervinden, voordat het erger wordt.
Want: voorkomen is beter dan genezen!
Hoe gaat het met je? Goed, druk druk. Het is een veelvoorkomend antwoord. Leraren geven al jaren aan te kampen met hoge werkdruk. Door inzichtelijk te maken op welke vlakken jij druk ervaart, zowel op het werk als thuis, help ik je met jouw balans te behouden of terug te vinden.
Hoe hoog leg jij de lat voor jezelf? Wanneer is het goed genoeg? Hoe ga jij om met kritiek? Geef jij op tijd je grenzen aan? Hoe ga jij om met stress?
De manier waarop wij kijken naar en omgaan met druk en stress is vaak nog veel belastender dan de stress zelf. Door middel van inzicht te krijgen in jouw patronen en gedachtes, krijg je meer grip op jouw stress en ervaring van druk.
Slaap je goed? Hoe goed eet je? Voldoende beweging? Vind je het moeilijk om pauze te houden of tot rust te komen? Krijg je nog wel energie van je werk?
Hoe gezond we zijn, de kwaliteit van onze relaties, ons innerlijke vuur, al deze zaken hebben invloed op de manier waarop wij met stress kunnen omgaan.
Ik ga met jou het gesprek aan op een eerlijke, neutrale en onbevooroordeelde manier. Want juist inzicht in jouw eigen veerkracht en vitaliteit is een ontzettend belangrijk wapen in de strijd tegen burn-out en overspannenheid.
Laten we een adviesgesprek inplannen waarin we kijken naar jouw situatie en wat jij wil bereiken, en wat ik daarin zou kunnen betekenen. Dit is uiteraard geheel vrijblijvend. Ook kan ik met je meedenken over eventuele vergoeding van jouw traject. En twijfel je dan nog of past het niet bij je? Geen probleem, je zit nergens aan vast.