In een tijd waarin we voortdurend worden blootgesteld aan stress, to-do lijsten en schermen is het belangrijker dan ooit om opnieuw te leren hoe we kunnen vertragen en verbinding maken met de natuur. Shinrin Yoku (bosbaden) biedt een wetenschappelijk onderbouwde, eenvoudige, maar diepgaande manier om je lichaam en geest te herstellen. Door in de natuur te zijn, verlaag je stresshormonen, verbeter je je immuunsysteem, en geef je jezelf de kans om op te laden, zodat jij het moderne,drukke leven weer met kracht aankunt!
Shinrin Yoku
De kracht van het volledig onderdompelen in de natuur. Keer terug naar jouw natuurlijke staat van diepe ontspanning!Shinrin Yoku
De kracht van het volledig onderdompelen in de natuur. Keer terug naar jouw natuurlijke staat van diepe ontspanning!
Tickets & Info
Waarom iedereen Shinrin Yoku zou moeten beoefenen:
Tickets & Info
Minder stress
Door de rustgevende omgeving van het bos komt je zenuwstelsel tot rust, wat wetenschappelijk bewezen leidt tot een significante verlaging van stresshormonen zoals cortisol. Perfect voor wie dagelijkse drukte wil loslaten en langdurig stressvrij wil zijn.
Meer energie
Shinrin Yoku werkt als een natuurlijke ‘reset’ voor je lichaam en geest, waardoor je energieniveau stijgt. Dit vergroot je creativiteit, verhoogt je mentale focus, en helpt je opgeladen terug te keren naar je dagelijkse activiteiten.
Betere gezondheid
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Shinrin Yoku de bloeddruk verlaagt, je hartslag stabiliseert en je immuunsysteem versterkt, waardoor je lichaam beter bestand is tegen ziektes en stressfactoren.
Meer creativiteit
Shinrin Yoku zorgt dat er weer ruimte in jouw hoofd komt om gedachtes en ideeën weer vrij te laten vloeien en jouw creativiteit de vrije loop te laten.
Meer balans in je leven
Shinrin Yoku helpt je om te ontsnappen aan constante digitale en mentale prikkels, zodat je weer echt contact maakt met jezelf en je omgeving. Het geeft je een diepe rust, helderheid, en innerlijke balans die doorwerkt in alle aspecten van je leven
Wat is Shinrin Yoku precies?
Stel je voor…
Je staat aan de rand van een dicht bos, de lucht is fris en ruikt naar vochtige aarde en dennennaalden. Langzaam stap je de schaduwen van de bomen binnen, je ademhaling vertraagt, en het zachte geritsel van bladeren onder je voeten wordt het enige geluid dat je nog hoort. De rest van de wereld vervaagt, en je voelt je omringd door een koepel van rust en groen. Een gecertificeerde gids, kalm en met een vriendelijke glimlach, nodigt je uit om te vertragen, om werkelijk aanwezig te zijn – hier, nu.
Je sluit je ogen, en de gids geeft je een eenvoudige oefening: laat je aandacht gaan naar alle details die het bos aan je laat zien. Als je langzaam je ogen weer opent, zie je de schoonheid om je heen scherper dan ooit – de glinsterende dauwdruppels op het mos, het subtiele spel van zonlicht door de bladeren, het ritme van je hart dat steeds kalmer wordt. Je zintuigen worden wakker, je gedachten vertragen. Je voelt je als herboren, alsof het bos je opnieuw adem heeft gegeven.
Dit is Shinrin Yoku.
Geen gewone wandeling, maar een helende ervaring waarbij je wordt uitgenodigd om volledig op te gaan in de natuur. Een rustpunt waar je even mag stoppen, loslaten, en je laten meevoeren door de kalmerende energie van het bos. Of je nu een drukke baan hebt, een hoofd vol gedachten, of simpelweg behoefte hebt aan wat tijd voor jezelf – bosbaden biedt je een natuurlijke reset, een moment van stilte en helderheid dat je verfrist en vernieuwd achterlaat.
Want wanneer jouw binnenwereld en de buitenwereld elkaar ontmoeten, gebeurt er iets magisch!
Voor wie is het?
Voor iedereen die verlangt naar een pauze in de drukte van het dagelijks leven. Of je nu een overvolle agenda hebt, vaak in je hoofd zit, of gewoon een moment van rust en verbinding met de natuur zoekt – bosbaden is er voor jou. Het is een uitnodiging om even op adem te komen, stress los te laten en jezelf op een natuurlijke manier op te laden.
Schrijf je vandaag in en krijg 10% korting!
Schrijf je vandaag nog in voor een van de maandelijkse Shinrin Yoku- Bosbad workshops. Met de code WEBSITE10 krijg je ook nog eens 10% korting op jouw eerste Shinrin Yoku – Bosbad!
Want wanneer de buitenwereld en jouw binnenwereld elkaar ontmoeten, gebeurt er iets magisch!
Doe mee en ervaar de kracht van het bos!
Ik ben jouw Shinrin Yoku Gids
Hoi! Ik ben Max en ben jouw Shinrin Yoku Gids.
Reacties van deelnemers
"Max geeft een geweldige ervaring. Hij begeleid je bij het vinden van rust en aandacht voor het bos en jezelf."
"Wat een rustgevende en bijzondere ervaring. Het 'vertragen' heeft mij zo bewust gemaakt van al het moois in de natuur i.p.v. er 'maar' doorheen lopen."
"Max neemt je mee op een bijzondere reis waar je niet anders kunt dan van genieten."
"Mooi om te ervaren dat door je zintuigen aan te zetten, het lukt om uit je hoofd te komen. Max zorgde voor een tijdloze ervaring, wat bijdroeg aan de rust die ik heb ervaren tijdens het bosbad. Fijne ervaring!"
"Wat een fijne, rustige ervaring. Even 2,5 uur terug de natuur in en vertragen. Bezig zijn met de kleinere en fijnere dingen in het nu en niet drukmaken over het dagelijkse leven. Even eruit stappen zou voor iedereen een aanrader zijn."
"Max is een rustige, attente begeleider en hij zorgt ervoor dat je met al je zintuigen de natuur om je heen gaat ervaren. Het vertragen, de stilte en de kleine opdrachtjes maken je heel bewust van de natuur om je heen. Het voelde super relaxed en ik vind het zeker een aanrader!"