HOE DE NATUUR JOU HELPT RUST, BALANS EN ENERGIE TE VINDEN IN DE HUIDIGE STRESSVOLLE MAATSCHAPPIJ
Soms lijkt het erop dat we in onze huidige samenleving steeds harder gaan lopen met zijn allen. Springen op die sneltrein en niet meer weten hoe je eraf komt. We ervaren steeds vaker en steeds meer stress, proberen alle ballen hoog te houden en alles goed te doen. Maar wat levert dat jou op? En wat kost dat jou?
Hoe gaat het met je? Goed, druk druk. Het is een veelvoorkomend antwoord. Het lijkt wel alsof een druk leven hetzelfde is als een fijn leven. Toch neemt de waan van de dag het snel over: een drukke baan, het huishouden, een gezin, leuke dingen doen met vrienden. Door inzichtelijk te maken op welke vlakken jij druk ervaart, zowel op het werk als thuis, help ik je met jouw balans te behouden of terug te vinden.
Hoe hoog leg jij de lat voor jezelf? Wanneer is het goed genoeg? Hoe ga jij om met kritiek? Geef jij op tijd je grenzen aan? Hoe ga jij om met stress? Hoe lief ben jij tegen jezelf?
De manier waarop wij kijken naar en omgaan met druk en stress is vaak nog veel belastender dan de stress zelf. Door middel van inzicht te krijgen in jouw patronen en gedachtes, krijg je meer grip op jouw stress en ervaring van druk.
Slaap je goed? Hoe goed eet je? Voldoende beweging? Vind je het moeilijk om pauze te houden of tot rust te komen? Krijg je nog wel energie van je werk?
Hoe gezond we zijn, de kwaliteit van onze relaties, ons innerlijke vuur, al deze zaken hebben invloed op de manier waarop wij met stress kunnen omgaan.
Ik ga met jou het gesprek aan op een eerlijke, neutrale en onbevooroordeelde manier. Want juist inzicht in jouw eigen veerkracht en vitaliteit is een ontzettend belangrijk wapen in de strijd tegen burn-out en overspannenheid.
Laten we een adviesgesprek inplannen waarin we kijken naar jouw situatie en wat jij wil bereiken. Dit is uiteraard geheel zonder kosten en volledig vrijblijvend.